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Archive for the 'dieta' Category

MyFitnessPal App per dimagrire: come funziona

MyFitnessPal è una applicazione gratuita che ha lo scopo di aiutarti a dimagrire senza troppo sforzo. Si tratta di una sorta di diario nel quale poter appuntare tutto ciò che si è mangiato nel corso della giornata, ottenendo il calcolo esatto del numero di calorie ingerite. Inoltre si potrà inserire l’attività fisica svolta per sapere […]

Alimenti Zero ed Extra Zero, un supporto al programma dimagrante DietaZero

Nutrirsi significa alimentarsi in modo equilibrato,apportare al corpo tutti gli elementi di cui ha bisogno per mantenersi in salute. Per seguire più facilmente il programma DietaZero è possibile integrare l’alimentazione quotidiana con i prodotti Zero, alimenti completi ed equilibrati che consentono, nelle diverse fasi del programma alimentare, di ritrovare la forma perfetta in pochissimo tempo! […]

DietaZero: pianificare il dimagrimento

Nel metodo Dieta Zero, il calcolo del fabbisogno alimentare giornaliero di ogni individuo si determina a partire dal calcolo delle proteine quotidiane necessarie. Il risultato ottenuto è pari al fabbisogno proteico giornaliero. Poichè in Dieta Zero l’apporto di carboidrati, proteine e grassi è equamente ripartito, tale risultato corrisponde anche al fabbisogno di carboidrati e grassi. […]

Dieta chetogenica: addio carboidrati

La dieta chetogenica si basa sul presupposto che un’alimentazione ricca di proteine e lipidi e molto povera di carboidrati mantenga costanti i  livelli di insulina evitando l’accumulo di grasso e favorendo il suo utilizzo a scopo energetico. Molte diete recenti si basano su questo approccio chetogenetico, come la DietaZero o la Dieta Dunkan. Diminuendo i […]

Insulina e glucagone: regolazione della glicemia

Il nostro organismo possiede un sistema di regolazione che consente di mantenere entro certi valori la glicemia, ovvero la concentrazione di glucosio nel sangue. Un livello costante di glicemia è indispensabile per la nostra sopravivenza. Il meccanismo di regolazione della glicemia è basato sul controllo di due ormoni antagonisti: l’insulina e glucagone. Grazie a questo […]

Fabbisogno energetico giornaliero: calcola il tuo

Il fabbisogno energetico  giornaliero è definito come l’apporto di energia necessario a compensare il nostro dispendio energetico durante la giornata. L’energia necessaria al nostro organismo viene fornita dagli alimenti e, precisamente, da componenti alimentari energetici quali proteine, grassi e carboidrati. Se si assimilano più calorie di quelle effettivamente spese giornalmente ,il nostro corpo tende ad […]