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IMC: Indice di Massa Corporea

L’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass index) è un dato biometrico, espresso come rapporto tra peso e altezza al quadrato di un individuo.

IMC = peso / (altezza)2

dove il peso è espresso in chili e l’altezza in metri.
E’ utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma di una persona, anche se è chiaro che il valore ottenuto da questo rapporto non può essere un reale indicatore della condizione fisica di una persona poiché non tiene conto di importanti fattori come la percentuale di massa magra e massa grassa oppure il tipo di struttura ossea, l’età e il sesso.

Tuttavia é stato dimostrato attraverso parecchi studi che valori troppo bassi o troppo alti di questo indice sono riconducibili, rispettivamente, a condizioni fisiche di eccessiva magrezza oppure di obesità, perciò sono state elaborate delle tabelle, utilizzate anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, che associano a particolari intervalli di valore dell’indice di massa corporea una probabile condizione fisica e una di queste é quella presentata di seguito:

  •      < 18,5     = Sottopeso   
  •     18,5 – 25 = Normopeso
  •     25-30       = Sovrappes
  •     30- 40      = Obesità
  •     >40          = Obesità grave

Da questa tabella si può notare che l’intervallo di valori corrispondente alla condizione di normopeso va da 18,5 a 25 e questo spiega perché  la formula di calcolo dell’indice di massa corporea non tiene ad esempio conto del sesso oppure del livello di muscolatura che porterebbe ad un aumento di peso notevole ma sicuramente non indicativo di una preoccupante situazione fisiologica. Il risultato fornito da questo strumento costituisce perciò solo una ‘stima’ del reale livello di benessere fisico di una persona e non deve assolutamente essere il punto di partenza per decisioni importanti circa la propria salute senza una precedente consulenza di personale medico qualificato.

Vi indico un divertente calcolatore online dove inserendo Altezza e Peso si conoscerà il proprio indice di massa corporea e verranno indicati anche i rischi per la salute associati alla propria categoria di peso.In alternativa poteteutilizzare l’immagine seguente e collegare con un righello la vostra altezza al peso e scoprire in che categoria rientrate:

Ciao a tutti e continuate a seguirmi!

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