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Archive for the 'corsa' Tag

Metodo Run Walk Run: come diventare runner da zero

Il metodo di allenamento Run-Walk-Run (RWR) nasce negli anni ’80 da una idea di Jeff Galloway, ex maratoneta olimpico e coach di riferimento in America. Il suo obiettivo iniziale era di portare a correre chi non lo avesse mai fatto, ma presto si accorse che questa metodologia non era adatta solo ai principianti, bensì anche […]

Contapassi, Fitness Tracker e Smartband: cosa sono e a cosa servono

Se vi piace praticare sport e monitorare i risultati potete avvalervi degli strumenti che la tecnologia ci mette a disposizione: i contapassi e bracciali da fitness. Le differenze tra i due dispositivi sono abbastanza chiare. ►I Contapassi, o podometri, sono dei semplici oggetti dotati di un accelerometro che registra le variazioni in altezza del dispositivo. Visto […]