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Archive for the 'fitness' Tag

Corsi in piscina: vantaggi del fitness in acqua

Di recente molte attività sportive si sono spostare in piscina per attirare un target più giovane, ma non solo. L’attività fisica in acqua ha numerosi vantaggi rispetto ai corsi tradizionali svolti in palestra. Grazie all’attrito svolto dall’acqua il consumo di calorie è maggiore, la pelle si leviga, aumenta l’effetto drenante ed il rischio di infortuni […]

Fitness in palestra: quale corso scegliere

Se avete deciso di iscrivervi in palestra ma non sapete quale corso frequentare non demoralizzatevi: da un lato l’offerta è vasta, dall’altro non sempre è chiara la tipologia di attività fisica che il centro fitness propone. Per aiutarvi nella scelta ecco una guida ai tradizionali corsi delle palestre, per capire in cosa consistono, come si svolgono e per chi sono indicati: ▶Aerobica […]