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Vacanzieri ritardatari? Non è tardi per abbronzarsi.

Se siete vacanzieri ritardatari sappiate che non è troppo tardi per abbronzarsi. Basta qualche piccolo accorgimento per prendere un bel colorito e mantenerlo il più a lungo possibile. E per i fortunati che prendono le ferie a ottobre per visitare qualche isola tropicale ancora meglio! Se invece le vacanze invece le avete finite, potete tenere buoni questi consigli per la prossima estate! Pronti? Allora ecco cosa fare:

Rinnoviamo la pelle e prepariamola alla tintarella: per eliminare il colorito spento regaliamoci un peeling su viso e corpo massaggiandolo delicatamente prima della doccia. Risciacquiamo ed eliminiamo tutte le cellule morte: la nostra pelle sarà pronta per una bella tintarella. Esistono peeling di diversi tipi ed alcuni sono davvero fantastici. Per i più “audaci” la ricetta è semplicissima, basta aggiungere al proprio bagnoschiuma qualche cucchiaiata di zucchero e “insaponarsi”.

-Aiutiamoci con l’alimentazione: ortaggi e i frutti di colore rosso e arancione: contengono antiossidanti come il betacarotene e contribuiscono a produrre melanina.  Via libera quindi a carote, peperoni, pomodori, melone, albicocche, pesche e ciliegie. È preferibile consumare le verdure crude, poiché la cottura ne disperde le vitamine ed i sali minerali. Provate con insalatone miste e centrifugati.

Reidratiamoci: bere, bere, bere! almeno due litri d’acqua al giorno sarebbero l’ideale per mantenere l’equilibrio idrico. Ai bambini l’acqua va offerta più volte durante il giorno, senza aspettare che abbiano sete. La sete, infatti, è già una spia di disidratazione. In caso di sudorazione abbondate provate un integratore a base di sali minerali.

-Scegliamo la giusta protezione solare per abbronzarci gradualmente e non scottarci

-Può essere utile inoltre utilizzare integratori di betacarotene in compresse o creme che si definiscono “attivatori di abbronzatura”, ne esistono anche con interessanti formulazioni naturali, sono prodotti davvero efficaci che aiutano la pelle a prendere colorito e soprattutto a mantenerlo! Possono essere utilizzate prima o durante l’esposizione, ma sono anche ottime creme doposole perché mantengono una idratazione ottimale della pelle. Attenzione: non sostituiscono la protezione solare!

Siete ancora in tempo per tornare dalle ferie con un bel colorito, e la prossima estate provate un integratore di betacarotene a partire da qualche settimana prima delle vacanze, abbronzarsi sarà ancora più semplice!

 

A presto!

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