Autunno: 10 integratori per affrontare il cambio di stagione

L’autunno rappresenta il passaggio dall’estate ad un clima che si fa sempre più freddo e meno assolato. Il cambio di stagione è un periodo faticoso per il nostro organismo che deve adattarsi a  continui sbalzi di temperatura e alle variazioni di luce che incidono sul ciclo del sonno, con ripercussioni sulla nostra vitalità. In condizioni di stress fisico anche … Leggi Tutto

Omega 3 e olio di pesce: Proprietà e benefici

L’olio di pesce è la più generosa fonte alimentare di omega 3, in particolare di acido eicosapentaenoico (EPA) e di acido docosaesaenoico (DHA). EPA e DHA sono due acidi grassi essenziali che possono essere sintetizzati nell’organismo umano a partire da un omega-3 precursore, l’acido alfa linolenico (ALA).

In caso di carenza è possibile … Leggi Tutto

Moringa Oleifera: proprietà della polvere

La Moringa Oleifera, nota anche come “albero miracoloso”, è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae diffusa nelle zone tropicali ed equatoriali del pianeta.

Della Moringa si possono consumare tutte le parti: semi, radici, fiori ma la grande ricchezza di questa pianta è racchiusa soprattutto nelle sue foglie. Dalle foglie e dai semi si ricava la polvere di moringaLeggi Tutto

Succo di Aloe Vera: proprietà e benefici

Tra le diverse specie di aloe esistenti, l’Aloe vera (o Aloe barbadensis Miller) è la più conosciuta come rimedio naturale grazie alle sue numerose proprietà. La caratteristica principale di questa pianta è di avere le foglie carnose che racchiudono al loro interno un gel dalle straordinarie proprietà. Infatti tale gel contiene 200 composti attivi e oltre 75 nutrienti … Leggi Tutto

Integratori alimentari per gli sportivi

allenamento-palestraCon i cibi che consumiamo quotidianamente il nostro organismo reperisce tutti gli elementi indispensabili per il suo corretto funzionamento. Con proteine, carboidrati, grassi, vitamine, sali minerali e fibre presenti negli alimenti riusciamo infatti ad ottenere l’energia necessaria a compiere ogni nostro movimento, dal più piccolo fino a quelli più complessi.

Talvolta la nostra dieta può risultare qualitativamente insufficiente poiché i … Leggi Tutto

Il miglio: nutrimento per capelli e unghie

miglio_capelliNei periodi di forte stress o durante i cambi di stagione, quando i capelli cadono copiosamente, un integratore alimentare può aiutare a mantenere la salute dei capelli e a stimolare i bulbi non atrofizzati per la ricrescita di nuovi capelli più robusti ed elastici. Tra gli integratori più utilizzati a questo scopo troviamo sicuramente il miglio.

Il miglio è un … Leggi Tutto

Proprietà del Succo di Noni

La Morinda Citrifolia, detta anche Noni, è una pianta originaria del Sud-Est asiatico e da secoli è coltivata in tutte le isole polinesiane. Per le sue proprietà, il Noni è considerato una pianta sacra dai guaritori polinesiani che, per oltre 2000 anni, hanno utilizzato a scopo curativo tutte le parti della pianta (foglie, radici, corteccia e frutti) per curare … Leggi Tutto

Proprietà curative dell’Aloe Vera

L’Aloe è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Liliacee, da sempre conosciuta come la pianta dalle mille virtù. Le proprietà ed il contenuto più o meno elevato di principi attivi varia a seconda della varietà di Aloe. Esistono circa 250 varietà di aloe, ma quelle maggiormente utilizzate per le loro proprietà terapeutiche sono: Aloe Barbadensis (o Aloe Vera), Aloe … Leggi Tutto