Dimagrire fa sudare, non il contrario!

Molto spesso dimagrire è faticoso, tanto che ci viene da dire:”ho perso un chilo, si ma che sudata!”…. si è vero, dimagrire non sempre è facile, comporta impegno, a volte alcune rinunce e tanta forza di volontà: una vera sudata!

Dimagrire fa sudare , ma non è vero il contrario! Non si dimagrisce con pantaloncini a guaina sintetici o prendendo … Leggi Tutto

Aromaterapia e oli essenziali

Cos’è l’aromaterapia?

L’aromaterapia è un ramo della fitoterapia che utilizza gli oli essenziali per curare il corpo attraverso il massaggio, il bagno, i pediluvi e le inalazioni. Grazie alle proprietà degli oli essenziali l’aromaterapia aiuta a mantenere il benessere fisico e psicologico.

Cosa sono gli oli essenziali?

Gli oli essenziali sono sostanze aromatiche presenti sotto forma di minuscole goccioline nei … Leggi Tutto

Scegli la tua abbronzatura e mantieni il colorito

Oggi ci occupiamo della nostra abbronzatura. Basta qualche piccolo accorgimento per prendere un bel colorito e mantenerlo il più a lungo possibile, del resto fatichiamo tanto per questa tintarella, sarebbe un peccato perderla già a settembre! Ecco cosa fare:

Rinnoviamo la pelle ad inizio estate: per eliminare il colorito spento che la pelle ha acquistato in inverno regaliamoci un … Leggi Tutto

Papaya e papaina: benessere tropicale

Oggi vorrei parlarvi della papaya, un frutto tropicale che non si trova spesso sulla nostra tavola in quanto non rientra nelle nostre abitudini alimentari. La papaya è ricca di acqua (circa 87%) e contiene numerose sostanze utili al nostro benessere.

Cosa contiene?
La papaya è ricchissima di :

  • Vitamine A, C, ed E
  • antiossidanti (selenio, flavonoidi, carotene)
  • minerali : potassio,
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Come scegliere la giusta protezione solare

Scegliere una protezione solare adatta al tipo di pelle è fondamentale. Non è diffile,seguitemi!
Ecco cosa dobbiamo valutare:

  • fototipo
  • schermo fisico e filtro chimico
  • fattore protezione
  • resistenza all’acqua
  • formulazione: crema, latte, spray  o gel

Per prima cosa dobbiamo conoscere il nostro fototipo, cioè il nostro tipo di pelle e come questa reagisce al sole. Se abbiamo una pelle molto … Leggi Tutto

Fattore di protezione solare : quale scegliere

L’elemento più importante da prendere in considerazione nella scelta di un solare è il fattore di protezione ,cioè la sua capacità protettiva.
Non è mio interesse riportare le formule che si usano per calcolarlo, quello che vorrei dire a quanti di voi magari non sanno è che il fattore di protezione può essere stabilito con vari metodi, quindi esistono diverse … Leggi Tutto

Solare con schermo fisico o con filtro chimico?

Vi è mai capitato di acquistare una crema solare difficile da spalmare o che lasciava una patina bianca sulla pelle tanto da farvi pensare di essere ricoperti di dentifricio? Ebbene questo dipende dal tipo di formulazione del solare. Esistono infatti protezioni solari con schermo fisico oppure con filtro chimico, la differenza sarà evidente quando andremo a spalmare la crema sul … Leggi Tutto

Il fototipo : ad ognuno il suo

La crema solare va scelta valutando il proprio tipo di pelle ed il modo in cui reagisce al sole, cioè il fototipo. Il fototipo dipende dalla quantità di melanina presente nella nostra pelle, perciò varia da persona a persona e si valuta in una scala di valori che va da I a VI:

fototipo I:  soggetti con pelle … Leggi Tutto